Selfs gedissiplineerde werkers is soms van mening dat hulle tyd mors. Dit beteken nie dat hulle niks doen nie, maar dat die spertye opraak, en dat die prioriteitstake onbekostigbaar lyk. 'N Ander rede vir uitstel is die gewoonte om in 'n noodtoestand te werk, wanneer 'n hoë arbeidsdoeltreffendheid voorkom.
Instruksies
Stap 1
Verwyder items wat iemand anders lok om iets te doen. Steek u penne, dagboek, selfoon, ens. In u lessenaar weg. Skakel dit uit as u nie 'n rekenaar vir u hoofonderneming nodig het nie. Sulke optrede is eenvoudig en herinner daaraan om dinge in orde te bring. Mense wat geneig is om uit te stel, gebruik hierdie metode om die uitvoering van die gewenste aksie te vertraag. Nou doen jy dieselfde - alles soos gewoonlik - maar verwyder moontlike inmenging doelbewus.
Stap 2
Raak ontslae van die chaos in u gedagtes en pas op een taak. Vir sommige help dit om motiverende frases te herhaal: “Om twee uur doen ek die hoofsaak. Om twee uur sal ek ophou uitstel. ' As hierdie metode nie werk nie en gedagtes versprei, probeer om die nodige frases neer te skryf. Al is jy nie besig met sake nie, skryf dus dieselfde ding 100 of 200 keer totdat jy jou aandag in een rigting konsentreer. Aanvaar dat u nie van die hoofsaak ontslae kan raak nie.
Stap 3
Verdeel u doel in klein, maklik om te volg stappe. Hoe fyner die skeuring is, hoe makliker is dit om te begin. Om vinniger aan die doel te werk, moenie in klein besonderhede duik nie, soos in 'n moeras, anders sal u tyd stilstaan. Breek die doel in drie tot vier stappe. Breek dan elke item in drie of vier meer, ens. Dan sal jy nie verward raak en die gewenste vlak van detail bereik nie.
Stap 4
Stel 'n werkskedule op en ken jouself 'n beloning toe. Dit is ook maklik om te bereik, want mense wat tyd neem, hou daarvan om te beplan. Dit lei tot 'n aangename selfwaan: 'n plan is immers nodig en u hoef nie 'n besigheid te begin nie. Soos in die eerste stap, voer u doelbewuste handelinge uit.
Stap 5
Skakel die timer aan en stel 'n kompetisie op. U kan 'n interne timer op u selfoon of rekenaar gebruik. In die derde stap het ons klein take gekry wat binne 'n paar minute of ure voltooi kan word. As u nie lus is om iets te doen nie, sit dan agteroor en kyk hoe die tyd verbygaan. Dink aan die beloning wat u in stap vier geïdentifiseer het. Omdat die plan eenvoudig is, is dit makliker om 'n klein taak vinnig te begin en af te handel as om na 'n timer te staar.
