In 'n persoon se lewe kan 'n "persoonlike finansiële krisis" voorkom as u letterlik elke sent moet tel. En soms gebeur dit dat u nie meer as 50 roebels per dag aan kos kan spandeer nie. Dit is heel moontlik om 'n geruime tyd in so 'n ekonomiese modus te leef.
Instruksies
Stap 1
U moet natuurlik vergeet van die verskeidenheid spyskaarte en lekkernye tydens 'n moeilike finansiële situasie. Sulke voedsel kan ook gesond genoem word met 'n groot rek, maar tog is dit heel moontlik om 50 roebels per dag te eet.
Stap 2
As daar binnekort kontantontvangste beplan word en dit slegs 1-2 dae in hierdie modus nodig is, sal dit logies wees om dit as 'n verskoning te beskou om 'n vasdag vir u te reël, wat nuttig is vir die figuur en nie gesondheid benadeel. Dus, vir 50 roebels, kan u vir u 'n liter melk, kefir of goedkoop drinkjogurt koop en dit in 5 porsies verdeel en dit gedurende die dag drink. Of koop 'n kilogram appels, piesangs of komkommers (indien u wil, kan u hierdie produkte teen afslag kry).
Stap 3
As u binne die raamwerk van so 'n skrale begroting 'n week of selfs langer moet uithou, sal u 'n ernstiger benadering moet volg om u dieet te beplan. Die beste opsie is natuurlik om 'n klein hoeveelheid te hê wat oor 'n beperkte aantal dae versprei moet word. In hierdie geval kan u die menu vir hierdie tydperk oordink en 'n klein voorraad van die nodige produkte koop.
Stap 4
Dit is baie moeiliker as u u dieet moet beplan op grond van die hoeveelheid 50 roebels. in 'n dag. In hierdie geval is dit baie moeilik om op die een of ander manier te spaar, en dit is byna onmoontlik om 'n voorraad produkte aan te skaf.
Stap 5
In elk geval moet u eers die voorraad in die huis ondersoek. As u suiker, sout, tee of koffie het, ten minste 'n klein hoeveelheid graan, pasta en groente, word dit baie makliker om u dieet te beplan. As daar waarskynlik 50 roebels per dag is, moet u uself beperk tot een gereg en 1-2 maaltye gedurende die dag. Hoe dit ook al sy, daar is sekere voedselsoorte wat u kan help as u 'n beperkte begroting het.
Stap 6
Wortels en uie is byvoorbeeld goedkoop, maar om dit te rooster, kan eenvoudige gekookte rys, bokwiet of pasta nie net voedsaam word nie, maar ook baie lekker. Om 2 medium wortels en 'n paar uie te koop, kos u ongeveer 15 roebels. U kan 'n pak pasta vir hulle koop, 'n pak rys of bokwiet (ongeveer 20-30 roebels) en 'n pak margarien (ongeveer 10 roebels) - en u sal vir 'n paar dae kos voorsien.
Stap 7
Eiers is ietwat duurder, maar dien ook as 'n wonderlike "lewensreddende" produk. Met baie proteïene kan hulle vleis 'n rukkie vervang. As u die eerste dag op 'n dosyn eiers (ongeveer 40 roebels) spandeer het, kan u u aankope beperk tot nog 'n paar pakkies kitsnoedels (as u eiers daarin verkrummel, kry u 'n baie bevredigende en smaaklike gereg), maar in die volgende paar dae kan u uself bederf, byvoorbeeld 'n omelet met pasta (u benodig ongeveer 20 roebels vir 'n halwe liter melk en nog 20 roebels vir 'n pakkie pasta) of croutons (u moet melk met brood koop of 'n rol).
Stap 8
'N Goeie oplossing is om aartappels aan te skaf, veral as u u eie piekels het. Maar selfs al is hulle nie daar nie, sal voedsame aartappels wat in verskillende soorte gekook word (gebraai, gestoof, fyngemaak, gekook, gebraai met 'n eier of omelet, in die vorm van pannekoeke of aartappelkotelette) die spyskaart diversifiseer en nie honger ly nie.
